Je weet wat je anders wilt. Maar toch val je steeds terug in wat je altijd al deed.

Je hebt je suf gedacht en van alles geprobeerd om ergens vanaf te komen. Misschien weet je ergens ook allang wat je anders zou willen doen. En toch lukt het niet om op de momenten waarop het ertoe doet een andere route te kiezen.

Persoonlijke coaching om je automatische patronen te leren herkennen en meer regie te krijgen over hoe jij wilt handelen.

Plan een vrijblijvende kennismaking

plan een kennismaking

Herken je dit?

Je denkt veel na over jezelf en waarom je doet wat je doet, maar merkt dat al dat inzicht je niet altijd verder helpt.

Je neemt je voor om iets anders te doen, maar zodra het moeilijk, spannend of ongemakkelijk wordt, val je toch weer terug in wat je altijd deed.

Je probeert bepaalde gedachten of gevoelens kwijt te raken, maar merkt dat je er daardoor juist steeds meer mee bezig bent.

Je weet ergens vaak prima wat je anders zou willen doen, maar op het moment zelf lijkt je automatische reactie je steeds voor te zijn.

Misschien heb je al van alles geprobeerd om te veranderen. Maar wat als je niet nóg harder hoeft te proberen? Misschien begint verandering juist bij het leren herkennen van wat er gebeurt op het moment dat jouw automatische piloot het overneemt.

Mijn aanpak

We zijn vaak geneigd om moeilijke gedachten en gevoelens op te lossen, te vermijden of onder controle te krijgen. En voor je het weet, reageer je automatisch zoals je dat altijd al deed.

In mijn coaching leer je juist om stil te staan bij wat er op zo'n moment gebeurt. Welke gedachten, gevoelens en lichamelijke signalen merk je op? Welke automatische neiging ontstaat er? En welk gedrag volgt daar normaal gesproken uit?

Door dit steeds beter te leren herkennen, ontstaat er ruimte tussen wat je ervaart en wat je doet. Ruimte waarin je niet meer automatisch hoeft te reageren, maar bewust kunt kiezen hoe jij wilt handelen.

Daarom blijft de coaching niet bij praten en begrijpen. Met korte, praktische oefeningen leer je dit juist toe te passen op de momenten waarop het ertoe doet: in jouw dagelijks leven.

Zo ervaar je steeds meer: ik hoef niet automatisch te doen wat ik altijd deed. Ik kan kiezen.

Wat levert het je op?

Het doel is niet dat moeilijke gedachten, gevoelens of oude patronen nooit meer terugkomen. Die horen bij het leven.

Wat wél kan veranderen, is hoe jij ermee omgaat.

Je leert eerder herkennen wanneer je automatische piloot het overneemt en ontdekt dat je niet direct hoeft mee te gaan in wat je denkt, voelt of geneigd bent te doen.

Hierdoor ontstaat er steeds meer ruimte om bewust te kiezen hoe jij wilt handelen, ook wanneer je ongemak ervaart. Je leert keuzes te maken die passen bij wat jij belangrijk vindt.

Niet omdat alles ineens makkelijk wordt, maar omdat je ook als het moeilijk wordt steeds vaker kunt ervaren: ik heb een keuze.

9DF5D5C7-2DCD-415D-AAD1-F2B3E416E578 (1).jpeg

Wie ben ik?

Ik ben Linde, psycholoog en ACT-coach. In mijn werk begeleid ik mensen die merken dat ze vastlopen in hun eigen gedachten, gevoelens of gedrag en hier graag verandering in willen brengen.

Wat mij fascineert, is dat we vaak heel goed kunnen begrijpen waarom we doen wat we doen, maar dat dit nog niet betekent dat we op moeilijke momenten ook anders kunnen handelen.

Juist daar ligt voor mij de kracht van ACT: niet eindeloos blijven zoeken naar hoe je van bepaalde gedachten of gevoelens afkomt, maar leren om er anders mee om te gaan en te ervaren dat jij kunt kiezen hoe je wilt handelen.

In mijn begeleiding combineer ik mijn achtergrond in de psychologie met mijn jarenlange ervaring binnen sport en leefstijl. Het is belangrijk voor mij dat dat je je gezien en op je gemak voelt, maar ook dat we niet alleen blijven praten.

We gaan vooral samen ontdekken wat voor jou werkt in het dagelijks leven.

Opleiding & achtergrond

Opleiding

Master Klinische Psychologie – Tilburg University
Bachelor Psychologie – Tilburg University
Basis- en verdiepingsopleiding ACT & Leefstijl – Heidi Stiegelis Academy

Professionele ervaring

Psycholoog en ACT-coach
Gedragsdeskundige binnen de gezinshuiszorg
Sport- en leefstijlbegeleiding

Individuele coaching

Wil je niet alleen begrijpen waarom je steeds in bepaalde patronen terechtkomt, maar ook leren om er op de momenten waarop het ertoe doet anders mee om te gaan?

Tijdens een individueel coachingstraject kijken we samen naar waar jij tegenaan loopt en welke automatische patronen daarin een rol spelen. Met praktische oefeningen leer je dit vervolgens toe te passen in je dagelijks leven. Juist daar vind de echte verandering plaats.

Tijdens een vrijblijvende kennismaking kijken we samen of mijn begeleiding aansluit bij jou en je hulpvraag.

het individuele traject

Liever zelfstandig aan de slag?

Naast individuele coaching bied ik ook online trainingen aan. Hiermee ga je in je eigen tempo aan de slag met praktische uitleg en oefeningen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Twijfel je of individuele coaching of een online training beter bij je past? Stuur me gerust een berichtje. Dan denken we samen even na over wat bij jou aansluit.

Phone

Mail

online trainingen

Een klant over de online training Bewust&Zinvol leven

Ik heb jarenlang van alles geprobeerd maar helaas zonder resultaat. De online training heeft mij inzicht gegeven in mijn gedrag, het spreekwoordelijke ¨lampje¨ is door de oefeningen stap voor stap letterlijk gaan branden. Onwijs bedankt!!

Een klant over het 1-op-1 traject

¨Iedereen voelt dingen, maar het gedrag wat er uit voortkomt bepaal je zelf´. Deze woorden van Linde hebben mij in beweging gezet. Ik had al 101 pogingen ondernomen om van mijn rookverslaving af te komen... In de gesprekken met Linde voelde ik me niet veroordeelt, ik ben super blij dat ik bij haar terrecht ben gekomen. Ik zou zo weer gaan roken om het opnieuw te doen. Linde bedankt.

Een klant over de online training Bewust&Zinvol leven

De training heeft bij mij meer bewustwording gecreëerd en heeft mij geleerd pauze te nemen bij bepaalde gedachten. Heel erg bedankt dat ik hem heb mogen volgen!