Ervaar dat JIJ richting geeft aan JOUW leven!​

​​

Van Inzicht naar Kracht!

Persoonlijke coaching en/of psychische begeleiding voor (jong)volwassenen die op een bepaald gebied in hun leven vastlopen. 

​

Herken je dit?​​​

​

Ervaar je weinig richting in je leven? Sta je voor je gevoel machteloos ten aanzien van jouw problemen? Ben je de regie kwijt? Je bent bij mij aan het juiste adres! Tijd om de regie weer terug te pakken en eigen baas te worden over jouw leven!

​

Je loopt al een tijdje met een probleem rond waar je maar niet vanaf komt. Misschien heb je wel al van alles geprobeerd om met het probleem om te gaan of om het weg te krijgen. Je hebt boeken gelezen, cursussen/therapieën gevolgd, op retraite geweest naar een zonnig land, jezelf streng toegesproken het nu écht anders te doen. Alles had maar voor even effect maar op de lange termijn bleef jouw probleem zich weer aandienen....​

​

Mijn werkwijze

​

In mijn praktijk, Linde van Inzicht naar Kracht biedt ik individuele coachingstrajecten aan die bestaan uit 6-8 sessies van ongeveer 50 minuten. Binnen deze sessies reik ik jou vaardigheden aan die jij je gehele leven kan blijven gebruiken om om te gaan met je huidige probleem én de problemen die in de toekomst mogelijk nog op je pad komen. We gaan werken aan jouw mentale fitheid!​

​

Wat is mentale fitheid?

​

Ik ben ervan overtuigd dat niemand een probleemloos leven heeft, sterker nog, problemen horen bij het basispakket van het leven. Als het ene probleem is opgelost, dient het andere probleem zich aan. Het bestrijden van problemen is dan ook zinloos, het is alsof je een brand aan het blussen bent terwijl een ander telkens hout op het vuur blijft gooien....​

​

Een lekke band kan je plakken, probleem opgelost. Een wasmachine die niet werkt, stuur je retour. Maar zo werkt het helaas niet met mentale en fysieke problemen die wij als mensen kunnen ervaren.

​​Maar wat helpt dan wél?

Minder praten, meer doen!​​

Vanuit het ACT-gedachtegoed begeleid ik jou in de reis naar mentale fitheid. Aan het einde van het traject kan jij flexibeler en lichter omgaan met negatieve gedachten en gevoelens. Ook leer je blijvend richting te geven aan datgene wat JIJ belangrijk vindt in het leven, ondanks het ongemak wat je ervaart. Je zal ervaren dat je na het traject:

1. Meer zinvolheid ervaart in je leven.

2. Bewuster keuzes kan maken en je niet laat leiden door automatische gedachten of gevoelens.

3. Flexibeler en lichter kan omgaan met vervelende gevoelens en gedachten, zij zijn niet meer de regisseur van jouw leven.

4. Weet wie en wat jij belangrijk vindt en daar ook naar kan blijven handelen.

​​​​

​

Hoe ziet een coachingstraject eruit​?

Kennismaking

We onderzoeken welk probleem jij op dit moment ervaart en wat jij tot nu toe er aan gedaan hebt om er mee om te gaan of vanaf te komen.

​

Commitment

Ik vraag je of je bereid bent je te commiteren aan het traject en de (t)huiswerkopdrachten die hierbij horen. Ben jij bereid om actief bezig te gaan zijn en te oefenen met de tools die ik jou aanreik?

​

Beweging/Doen

 Je krijgt praktische handvatten om op een andere manier naar je gedachten en je gevoelens te kijken en je gedrag op een duurzame manier te veranderen.​

​

Afsluiting vanuit vertrouwen

Op het moment dat jij met volle vertrouwen voelt dat jij voldoende vaardigheden hebt om weer door te kunnen sluiten we het traject af.

Benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen?​​

Scroll dan door naar mijn diensten of neem contact met mij op!

​

​​