Lichamelijke klachten en hun psychologische oorzaak.

Steeds vaker hoor ik mensen praten over lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, tintelingen in handen of voeten, buikpijn, terugkerende knieblessures of rugklachten.

Nu wil ik zeker niet de rol van huisarts of specialist innemen. Ik ben geen expert in botten, spieren of neurologische processen. Maar wat ik wél zie in mijn werk als psycholoog en coach is een duidelijke toename van psychosomatische klachten: lichamelijke klachten die vaak hun oorsprong vinden in stress, spanning of andere psychologische factoren.

Wanneer je leefstijl invloed heeft

Vaak geldt bij lichamelijke klachten: je lichaam probeert iets te vertellen. Het kan helpen om eens kritisch naar je leefstijl te kijken:

• Ontspan je voldoende?

• Beweeg je regelmatig?

• Zijn er stressfactoren in je leven?

• Voel je je verbonden met de mensen om je heen?

• Investeer je in sociale relaties?

• Moet je veel van jezelf?

• Voel je je vaak gejaagd, alsof je leven een race is die maar niet stopt?

Als je bij veel vragen “nee” of “weet ik niet” antwoordt, heb je vaak al een groot deel van het antwoord op vragen zoals: “Waarom heb ik steeds buikpijn of hoofdpijn?” of “Waarom ben ik altijd moe, ondanks dat ik voldoende slaap?”

Geen quick fix, maar echte aandacht

Vaak willen we een snelle oplossing. De huisarts biedt soms een pilletje, een echo of bloedonderzoek aan. En meestal blijkt er medisch gezien niks aan de hand te zijn.

Dat betekent niet dat er niets aan de hand is. Het betekent vaak dat je lichaam prima functioneert, maar dat je leefstijl, stressniveau of mentale balans een opknapbeurt kan gebruiken.

Ik kan me voorstellen dat dit herkenbaar klinkt. Zelf had ik regelmatig last van buikpijn, vooral ’s nachts. De huisarts raadde een echo aan. Resultaat: niks te zien. De oorzaak? Niet medisch, maar stress en levensstijl. Inmiddels weet ik beter wat mijn lichaam nodig heeft en hoe ik klachten kan verminderen.

Herken je dit?

Als jij je herkent in dit verhaal, kan ik jou helpen om de oorzaak van je klachten te ontdekken, vooral wanneer die nog niet duidelijk is. Samen kijken we naar je mentale gezondheid, welzijn en leefstijl, zodat je lichaam en geest weer beter in balans komen.

Wil je meer weten over hoe ik jou kan begeleiden? Bekijk mijn coachingstrajecten en ontdek hoe je weer grip krijgt op je gezondheid en welzijn.